Hoje, a Prefeitura de São José do Rio Pardo através da Secretaria Municipal de Saúde de São José do Rio Pardo se une à luta contra o diabetes! Celebrado em 14 de novembro, o Dia Mundial de Prevenção ao Diabetes é uma oportunidade para reforçar a importância da conscientização sobre essa condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
O que é o Diabetes?
O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não consegue produzir ou utilizar insulina adequadamente. Isso pode levar a sérias complicações de saúde, mas com informação e cuidados adequados, é possível viver bem e prevenir a doença.
Dicas de Prevenção:
1. Alimentação Balanceada: Opte por uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
2. Atividade Física: Pratique exercícios regularmente. Apenas 30 minutos de caminhada por dia podem fazer a diferença!
3. Check-ups Regulares: Mantenha seus exames em dia e fique atento aos sinais do seu corpo.
4. Controle do Estresse: Encontre atividades que ajudem a relaxar e diminuir a ansiedade.
Fique Atento: Sintomas como aumento da sede, urina frequente, cansaço excessivo e visão turva podem ser sinais de diabetes. Se você ou alguém que conhece apresenta esses sintomas, procure um profissional de saúde.
Compartilhe esta mensagem e ajude a espalhar a conscientização sobre a prevenção do diabetes.
